Er zijn diverse Detox kuren en het is nuttig om eens na te gaan welk voordelen en nadelen er aan verbonden zijn.De één zweert bij een jaarlijkse Detox kuur, terwijl anderen er sceptisch tegenover staan. Wat is waarheid?
Hier volgen wat voorbeelden van Detox kuren die je in elk online magazine weleens tegen zult komen.
Je hebt watervasten en kruidenthee vasten. Een nadeel is dat er afvalstoffen vrijkomen, waardoor het bloed verzuurt. Er zitten in deze kuur geen vitaminen en mineralen. Je bloedglucose daalt en het is ook niet goed voor het darmslijmvlies.
De speciale Detox thee die je kunt kopen of zelf kunt maken is in ieder geval goed voor de spijsvertering. Je reinigt je lichaam en verliest gewicht, wat helaas het meest vocht is. Het is een goede aanvulling op een gezonde leefstijl. Je krijgt er meer energie van.
Het sapvasten is een kuur van groentesappen, een beetje vruchtensap, kruidenthee en water. De kruidenthee moet persoonlijk worden aangepast. Niet elk kruid is goed voor iedereen.
In deze kuur zitten basenvormende voedingsstoffen, olie en granen, waardoor er minder snel verzuring optreedt en de galblaas beter werkt. Het bevat voldoende vitaminen en mineralen.
Het rijstvasten werkt ook goed en heeft hetzelfde soort effect
De gemengde kuur is wat milder voor je lichaam en veroorzaakt minder snel verzuring.
De zuurbase kuur is de gemakkelijkste kuur. Hierbij wordt overwegend basenvormende voeding gegeven. Na deze kuur kun je je frisser, gezonder en vitaler voelen en een paar kilo’s kwijt zijn.
De reguliere geneeskunde is beslist tegen Detox kuren. Men zegt dat je erdoor verzwakt. Bij een grote hoeveelheid vetverbranding kunnen er ketonen (chemische afvalstoffen) vrijkomen in je bloed, wat op den duur zelfs dodelijk kan zijn.
Het lichaam heeft een prima ontgiftigingsmechanisme: de lever, nieren, ontlasting en het zweten doen dit voor je. Door een Detox kuur kun je de gifstoffen niet uit je lichaam verwijderen.
De natuurgeneeskunde is juist vóór de Detox. Het gaat ouderdomsverschijnselen tegen, het verjongt de celfunctie en is beter voor je immuunsysteem en je huid gaat er weer jonger uitzien.
Het gezondheidseffect is dus niet zeker. Wel is het zo dat het stimulerend werkt om een betere leefstijl te volgen, zonder teveel koffie, alcohol, vetten, zout en suikers.
Mijn advies: lees alles nog eens na op een online magazine, dat speciaal op gezondheid gericht is.